Byns enda blondin!
Hur duktiga har inte jag och min hurtiga lax varit då? Heliga Magda! Är du med oss och kickar personernas otränade rumpor som inte tror att detta skall gå? I går jobbade jag på sats mellan 9-13 och sedan dödade vi lite muskler. Då var det dags för armarna och axlarna att få en omgång och jag kan bara säga att det var fruktansvärt jobbigt och det känns idag. Först var det militärpress, sedan baksida axlar kabelcross rodd, sedan var det dags för ett yberjobbigt superset som innebar skivstångscurl och hantelcurl sittande och bara för att vara riktigt slut i armarna blev det ett till superset där triceps fick känna på lite blodsmak, då var det push down och overhead push. Allt detta känns idag kan jag säga, är inte så jätteskönt men man får tänka att träningsvärk är den bästa värken så tummen upp för det! Men som ni vet vid detta laget så slutade inte vårt träningspass här utan strax efter blev det en sprintintervall och självklart den härliga tabatan kördes direkt efter. Nu är vi klara, eller hur? Ehm, inte riktigt än!! Vi tog också 1 timmas powerwalk sedan blev det en satans njutbar dusch och lite mellanmål. Vi snyggade till oss och sprang till pendeln, lite extra träning sådär. Vi tyckte att det behövdes efter så lite träning. Vi spenderade kvällen hos bästaste Maggie och Shiva, så underbart! En satans trevlig kväll med härliga människor!
Idag då? Vad har vi sysslat med idag? Jo, för omväxlingens skull har jag jobbat och sen tog vi några timmar på gymmet också då jag ändå var där! Idag blev det ett riktigt monsterpas, det var nämligen ben, bröst och mage idag som började med djupa frontböj, sedan ett superset som innehöll utfall med vikter och telemark som följd, hantelpress på tur och därefter var det kabelcross bröst, planka på pilatesboll och sist men inte minst mage rotation med vikt. Vi alla vet att träningen inte var klar här utan det blev också en roddintervall. Idag avslutade vi träningspasset med en så satans jobbig tabata. Visst har vi varit duktiga? Vi känner oss som två riktigt okokta lasagneplattor!
Nu har vi foodpreppat inför nästa vecka och det blev en del matlådor. Vi har landat i soffan där vi kommer spendera resten av kvällen innan sängen kallar. Världens bästa mormor ringde förut också och det är alltid lika underbart att få prata med henne, jag får energi, får motivation till att göra det jag gör och blir lite berörd då jag vet att jag inte kan ge henne en kram och säga öga mot öga att jag älskar henne. Jag har halvspikat en hemfärd till vackra Värmland och trygga Forshaga i slutet av mars och det känns så satans skönt!
Hörni, innan ni slumrar till!! Idag är det även första dagen av första vårmånaden, hur underbart är inte det? Av en slump drog "Byns enda blondin" igång i mina hörlurar påväg till jobbet i morse och jag fick lite extra vår och sommarkänsla. Denna låt spelades i högtalarna på Lingonstigen på sommrarna, vi "barna" sprang runt och lekte och drack cola, får inte glömmas, och vår dåvarande älskade och saknade hund Bosse(Palmgårdens Tamiro Of Samba) ligger på uppfarten till huset och njuter i solen. Våren, du är välkommen tillbaka!
Puss på er alla godingar!
